QUEM És TÚ?

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Recife, Pernambuco, Brazil
Nosso grupo surgiu em 2009 sem muitas pretensões, a ideia era só pedalar. Depois nos integrando com outros ciclistas e juntando nossa consciência ambiental ao grupo, começamos a fazer pedais para locais afastados dos centros urbanos e com maior contato com a natureza, buscando assim fugir do caos estalado nas cidades e compartilhar das belezas exóticas da região nordeste. Não temos fins lucrativos, apenas queremos conhecer novas pessoas !

sábado, 27 de novembro de 2010

PEDALANDO

I PASSEIO CICLÍSTICO EU COMIGO MESMA 2010



Apesar de estar muito cansada por conta do trabalho , eu estava disposta a andar de bike hoje pela manhã!
Entrei no google maps e fiz meu trajeto ...foram só 7,5 km , mas foi muito bonito e engraçado , apesar de ser uma coisa super natural as pessoas ficaram olhando pra mim como se fosse algo de outro mundo! Uma mulher andando de bike sozinha?! Uau! AHAHAHAH

Fiz todas as minhas programações de ultima hora e de manhã tentei convencer mainha de me emprestar a câmera ...NEGADO!
Fiquei Triste por que o dia estava lindo  e as fotos ficariam OTIMAS para o blog! Ela apenas tirou algumas fotos  ... nunca vi o rio tão brilhante pelo sol e o Marco Zero tão contrastante com o azul do céu !
Resumindo: PERFEITO O PASSEIO DE MIM COMIGO MESMA !

sábado, 20 de novembro de 2010

LEIS DE TRÃNSITO PARA CICLISTAS

PRESTE ATENÇÃO NO TRÂNSITO!!!

Trânsito: carros e mais carros, ônibus, motociclistas apressados, pedestres.

E nós, ciclistas. Como é que a gente faz?

Pedalar no trânsito parece impossível para muitos, principalmente para quem mora em cidade grande. Será mesmo? Se isto é verdade, por que tem aumentado o número de ciclistas nas ruas?



O que é verdade ou imaginação sobre segurança no trânsito?

Segurança no trânsito é estabelecida a partir de números, estatísticas, encontrados através de pesquisas realizadas com base científica, que dizem de fato o que é seguro, perigoso ou inseguro para o condutor de um veículo, pedestre ou qualquer outro que esteja participando do trânsito.

O resto é imaginação (ou ficção) popular, e esta sim, costuma ser perigosa.



Normalmente, quando acontece um acidente a história corre de boca em boca, e em pouco tempo parecerá que houve um acidente em cada esquina e a cada minuto. Há um certo prazer em contar e ouvir histórias deste tipo. Mesmo depois de muito tempo, um acidente sempre é uma conversa interessante. O que foi um tombo causado por um susto acaba se transformando num coitado sob as rodas de um ônibus.

É como no caso dos aviões: há em média 2 (sim, dois!) acidentes para cada milhão de decolagens, o que transforma o avião no meio de transporte mais seguro existente. Mesmo assim só se fala nos que se esborracharam. Detalhe: nestes dois raríssimos acidentes não necessariamente houve morte, nem um arranhão sequer (o avião apenas pousou de barriga).



A imensa maioria dos ciclistas pedala sem sofrer acidentes de trânsito! Mas, bom mesmo é quando há sangue na conversa.

O fato é que as pessoas se apegam a certas verdades muito mais para evitar a possibilidade de mudanças em suas vidas do que para qualquer outra coisa. "Vai que pedalar é muito mais seguro que imagino, eu vou ter que assumir que estava errado todo este tempo".



O que é novo é estranho e traz receios. Para quem pedala pela primeira vez no trânsito a situação pode parecer assustadora. Só nos conscientizamos que a maioria dos perigos são imaginários com a convivência, a prática.



Trânsito é previsível, tem lógica, responde à física. Há uma parte psicológica? Sim, mas esta também é previsível.

Todo acidente é causado por um erro, uma falha. Se não houver erro ou falhas, não haverá acidente. É óbvio, parece uma afirmação besta, idiota, mas não é, muito pelo contrário. Quem compreende esta verdade, entende o que é segurança no trânsito e praticamente zera a possibilidade de um acidente.



Antes de culpar o outro, descubra qual é seu erro e você descobrirá a solução para o conflito.



Para o ciclista em qualquer lugar:



1. seja educado

2. obedeça as leis de trânsito

3. sempre sinalize suas intenções

4. use roupas claras ou chamativas

5. mantenha os refletores limpos

6. evite ruas e avenidas movimentadas

7. mantenha-se à direita e na mão de direção

8. não faça zig-zag: procure pedalar mantendo uma linha reta

9. aprenda a ouvir o trânsito

pedalar com segurança

Se o ciclista seguir umas poucas regras básicas o risco de acidente cai praticamente a zero. Sempre haverá possibilidade de alguma tensão ou conflito, mas será bem mais difícil a ocorrência de um acidente.

O importante é você entender que, enquanto pedala e conduz a bicicleta, você é um ciclista, e não um motorista ou motociclista. Bicicleta acelera, mantém a velocidade e desacelera de uma maneira completamente diferente de qualquer veículo motorizado. Por causa disto a relação do ciclista com o trânsito tem suas particularidades que tem ser respeitadas.


Mais da metade dos acidentes de trânsito envolvendo ciclistas são responsabilidade do próprio ciclista.





Pedalar tranquilo



1. acredite no que é científico; tome cuidado com o que falam por aí

2. mais de 50% dos acidentes são de responsabilidade do próprio ciclista

3. 95% dos acidentes envolvendo ciclistas acontecem em cruzamentos

4. em menos de 1% dos acidentes o ciclista sofre uma colisão traseira

5. pedalar na contra-mão aumenta muito a possibilidade de acidente com seqüelas graves ou morte

6. ciclista que veste roupas claras ou chamativas e sinaliza suas intenções, diminui sensivelmente a possibilidade de acidente


7. boa parte dos acidentes são causados por falha na manutenção da bicicleta


Se sua habilidade com a bicicleta não é boa e você tem que cruzar uma via muito perigosa ou cheia de obstáculos, cruze a pé, empurrando a bicicleta.





A relação com o motorista



1. quanto espaço ele precisa para frear?

2. para onde ele está olhando?

3. olho no olho do motorista ou pedestre

4. se não é possível ver o olho do motorista, olhe para as rodas dianteiras do carro

5. tente antecipar a reação do trânsito: olhe longe, pense adiantado

6. cuidado com a abertura das portas dos carros





O que nunca se deve fazer





1. nunca pedale na contra-mão, a não ser que esteja sinalizado

2. não pedale onde o motorista não o pode ver

3. nunca entre com tudo nos cruzamentos, esquinas ou saídas de estacionamentos

4. nunca force uma situação contra um carro, moto ou ônibus

5. não pedale muito próximo do meio fio
6. não fique olhando para trás, preocupe-se com o que vem pela frente

7. não use walk-man



Precauções



1. pedale de forma que seu comportamento transmita segurança aos outros

2. só olhe para trás quando for realmente necessário

3. em descidas fortes, evite deixar a bicicleta correr demais

4. cuidado com mudanças de piso e suas diferentes aderências

5. tampas de bueiro em aço ou sinalização pintada no solo quando molhadas escorregam muito

6. com chuva ou chão escorregadio diminua a velocidade

7. com chuva a visibilidade de todos fica prejudicada

8. esteja sempre com a marcha correta engatada. Antes de parar a bicicleta nos cruzamentos engate uma marcha que lhe permita arrancar rápido.

9. Respeite o pedestre, sempre


para o motorista

1. faixas de rodagem são calculadas para a passagem de um veículo por vez

2. a maioria dos motoristas não pedala, portanto não sabe como a bicicleta se comporta em movimento

3. a diferença de velocidade entre uma bicicleta e um automóvel é grande e o tempo de reação do motorista é baixo

4. motoristas precisam prestar atenção em muita coisa ao mesmo tempo. A bicicleta é visualmente o menor dos veículos no trânsito, portanto o mais difícil de ser percebido

5. motoristas de qualquer veículo grande não tem uma boa visibilidade externa, portanto o ciclista deve guardar distância

6. um carro ou uma moto freiam mais rápido que uma bicicleta

7. a bicicleta desaparece no ângulo formado pela coluna de um carro





para o pedestre e outros


1. pedestres tem prioridade sobre ciclistas. Lembre-se que você também é um pedestre. Respeite para ser respeitado

2. um pedestre pode mudar de direção de maneira muito brusca. Aproxime-se devagar, avisando sua chegada e passe guardando distância

3. patins e skates também mudam de direção muito rápido

4. cachorros e gatos tem reações inesperadas. Evite assustá-los

5. próximo a árvores pode haver raízes perigosas.


Texto do Escola de bicicleta ( http://www.escoladebicicleta.com.br/notransito.html )

quarta-feira, 8 de setembro de 2010

Passeio de 7 DE SETEMBRO; DONA LINDU

Por; Nath

Por que ficar em casa em pleno feriadão..ou então ter que sair e gastar muito dinheiro em farras?
Preferimos pegar a bike ir no dona Lindu...pra quem não conhece é um complexo que vai ter teatro e outras coisas mais . A inda esté em obras e vai acabar deus sabe quando!
A saida de casa foi demorada os meninos passram 20 anos pra arrumar as bikers e se arrumar mas estavamos destinados a ir mesmo para o passeio...


A praia estava muitooo mais muitoo cheia mesmo...alem da lotação do feriadão a orla estava horrivel..cheia de bandeiras de politicos carroças tocando aquelas musiquinhas pra vc votar em zé do bar 226600 é federal...que horror..as pessoas tomaram conta da pista de ciclismo e foi um pouco chato ter que tá parando quanse que sempre pra diser; OLHA A CICLOVIA PESSOAL..
Mas fora isso foi otimo..paramos em frente ao dona lindu..descançamos e depois voltamos..
pegamos a ponte do cabanga que tem uma vista linda ..e depois fomos pelo viadulto Joana Bezerra  em direção a Sorveteria Frisabor...logo apos uns 20 minutos PEGAMOS O BECO como diz o matuto! e foi só..dia muito lindo nada de chuvas !

segunda-feira, 6 de setembro de 2010

VOLTAMOOOS

Por;Nath

Pessoal foram mais ou menos uns 6 meses sem pegar na bike...por conta da facul, do estragio, do trampo, e do cansaço por que ninguem aqui é de ferro..imaginamos viajens mirabolantes pra GRAVATÁ(na qual mainha quase teve um enfarte só de ouvir agente imaginando a viagem...),Mas..agora que o ano está praticamente acabando e estamos mais animados a voltar a pedalar..Naõ podiamos deixar de atualizar nosso blog.
Ontem foi o dia da faxina, todo mundo assistindo 12 É DEMAIS ..e eu pensei cá com meus botôes...é demais mesmo...um dia lindo agente aqui arriado nesse sofá...vamos dar um rolé de bike? meu noivo logo disse: NÃO !...meu irmão;...é podia ser!!!
converça vai converça vem acabamos indo..chegamos ao porão as bikes estavam empueiradas até a alma e enferrujadas...nossa que tristesa...a bike que era 390,00 no extra agora tava cm cara de 100,00!
ESPANAMOS A POEIRA , TIRAMOS OS CAPACETES DA PAREDE DO MEU QUARTO , LUBRIFICAMOS E ENCHEMOS OS PNEUS DAS BIKES E PRONTO...ESTAVAM PRONTAS PRA BATALHA!!


O passeio foi logo..saido da boa vista, passando pela jaqueira, rua do futuro,etc..mas bem relax..nada de correrias..ainda teve momentos pra estiar a chuvinha que pegou no final da tarde..fomos ao antigo muita gente.então voltamos e decidimos finaizar o passeio..mas foi otmi pra o recomeço!
Estamos agora tentando juntar uma galera pra dar uns rolés com nossos amigos!
AMANHÃ DIA 7 DE SETEMBRO TEM PASSEIO ....AGUARDEM AS FOTOS!

sábado, 30 de janeiro de 2010

CARNAVAL 2010

BLOCO      DOS    CICLISTAS 2010







A folia carnavalesca de Pernambuco começa muito antes do carnaval, e acontece de forma mais forte principalmente no bairro do Recife Antigo (Recife) e na Cidade Alta em Olinda, e em pequenos focos no restante da cidade. Ritmos comuns são o frevo, a ciranda o maracatu e outras manifestações.

No Recife o carnaval tem sua abertura com a saída do maior bloco carnavalesco do mundo, o Galo da Madrugada, no sábado pela manhã, mas agora quem abre o Carnaval do Recife Antigo no Marco Zero é o BLOCO DOS CICLISTAS.

O carnaval pernambucano tem como característica principal a democratização da brincadeira. Os foliões participam intensamente das manifestações populares.

Venha participar do melhor e mais animado BLOCO DE CARNAVAL do Recife Antigo: “O BLOCO DOS CICLISTAS ANO III”.

ESTE ANO TERREMOS 02 CLARINS ABRINDO O BLOCO , 11 BONECOS GIGANTES, 20 PASSISTAS DE FREVO, 06 PALHAÇOS, e 300 CAMISAS GRÁTIS PARA OS PRIMEIROS FOLIÕES.
DIA: QUARTA-FEIRA
DATA: 10/02/2010
HORÁRIO: 19H00 (CONCENTRAÇÃO NO MARCO ZERO)
HORÁRIO: 20H00 (SAÍDA)
REALIZAÇÃO:
ALEXANDRE LACERDA (VEREADOR DO RECIFE)
B&B AMBIENTAÇÕES (MÓVEIS SOB MEDIDA)
APOIO:
AMIGOS DO PEDAL CLUBE.
CONTATO: 9604-6827( Carlos Baratta).

domingo, 24 de janeiro de 2010

PASSEIO EM PROL DO HAITI - LIVRARIA JAQUEIRA 24/01

O PASSEIO DA LIVRARIA JAQUEIRA FOI UM PASSEEEEEIIO MESMO..SE ALGUEM TAVA QUERENDO ´´MAIS AVENTURA´´ FICOU A VER NAVIOS. MAS DESDE O INICIO QUE PASSEIO TINHA FOCO SOMENTE EM AJUDAR AS VITIMAS DO HAITI, O QUE DEU CERTO NO FINAL DAS CONTAS...




NÓS DO OBK CHEGAMOS DE 7:00 HRS EM PONTO FIZEMOS A TROCA DOS KITS E FICAMOS AGUARDANDO A SAÍDA .TEVE APRESENTAÇÕES DE DANÇA DE RUA E LOGO EM SEGUIDA UMAS 8:30 PARTIMOS EM DIREÇÃO A PRAÇA DO ARSENAL DA MARINHA
NO RECIFE ANTIGO. LÁ PARAMOS RECEBEMOS ÁGUA E COMEÇAMOS A VOLTAR....



MAS AI BATEU A IDÉIA SUBITA DE FAZER UMA VISITA A UMA CONHECIDA..DETALHE..ELA MORA LÁÁÁ EM CANDEIAS...QUANDO ESTAVAMOS NA AV.GUARARAPES PEGAMOS VOLTANDO PELA AV. DA CASA DA CULTURA..E DAI POR DIANTE FOI A VERDADEIRA AVENTURA.SUBIMOS O VIADULTO DO FORTE DAS CINCO PONTAS E FOMORS SEGUINDO...A DIFICULDADE DOS TRAGETOS DE RECIFE...É QUE A CADA 1 KM TEM UMA PONTE!!!AHAH



SAIMOS DE 9:40 E CHAGAMOS POR VOLTA DAS 10;45 POR AI...LEVAMOS UMA HORA MAIS OU MENOS PRA CHEGAR...E PRA VOLTAR FOI OTIMO PEGAMOS O SOL SE PONDO E O VENTO GOSTOSO DA PRAIA DE BOA VIAGEM...



PERCURSO TOTAL; 48 KM
















sábado, 23 de janeiro de 2010

CAFÉ DA MANHÃ IDEAL

Todas as refeições são importantes para a nossa saúde, mas o café da manhã merece um destaque especial. Infelizmente ainda existem muitas pessoas que acreditam que omitir o café da manhã ajuda um peso Reduzir. Esse é um dos erros alimentares mais freqüentes no nosso meio. Quando alguém come alguma coisa por volta das 22 horas e fica sem se alimentar até o final da manhã do dia seguinte, vai passar cerca de 14 horas em jejum. Ao se alimentar novamente, no almoço, por exemplo, seu organismo estará tão carente de nutrientes e energia que vai ficar muito difícil Controlar como um Quantidades de comida ingeridas Serem.



Eis algumas sugestões:
frutas, barras de cereais ou de proteína, sucos, cereais matinais, leite desnatado, queijo branco, ovo cozido ou então um copo do seu shake favorito. Seja qual for uma escolha sua, comece o dia de bem com a vida e coma alguma coisa! Em pouco tempo notara seu desempenho físico e mental cada vez melhor. Assim você passará um ser mais um defensor entusiasmado do café da manhã saudável. Saúde e sucesso para todos.





Dr. Nataniel Viuniski
NAB Herbalife Brasil

nab@herbalife.com.br
autor do livro Obesidade Infantil - Um Guia Prático, Editora de Publicações Biomédicas Ltda.

sexta-feira, 22 de janeiro de 2010

ALGUMAS FOTOS





PASSEIOS CICLISTICOS PARA AJUDAR O HAITI

S.O.S HAITI


O haiti precisa de donativos para os milhares de desabrigados do terremoto, ajude você tambêm participando de eventos beneficientes como esses:

PASSEIO DA LIVRARIA JAQUEIRA.


Quando: Domingo (24), a partir das 7h


Onde: Pátio externo Livraria Jaqueira, no bairro da Jaqueira, Recife

DOAÇÕES; 2 KG DE ALIMENTOS NÃO PERECÍVEIS.
OBS* SERIA INTERESSANTE A DOAÇÃO DE ÁGUA MINERAL( GARRAFA ATÉ 5 LT)

PASSEIO ENTRE AS RUAS DO RECIFE.
Informações: (81) 3265-9455


PASSEIO DA GLOBO NORDESTE.


QUANDO: dia 31/01/2010.
Concentração ás 8; 00 saida ás 9; 00


LOCAL: Quartel do Derby
TRAGETO: Derby ---> Boa Viagem (2 º Jardim) 1 º descanço
---> Marco Zero descanço 2 º -> Quartel do Derby.

OBS * Durante todo o passeio haverá um caminhão baú para Receber as doações.


Participe.